5 Cara Mudah Agar Tubuh Rileks

Saking banyaknya aktivitas seseorang biasanya akan menguras banyak energi, sehingga rasa kelehan akan tampak secara langsung melalui wajah maupun gerak-geriknya.

Maka dari itu, tak ada salahnya rehat sebentar dari segala aktivitas dan rutinitas tersebut.

Tujuannya agar tubuh dan pikiran kembali fresh dan fit serta rileks. Mengadakan rileks diri tak selamanya harus di luar ruangan, di dalam ruanganpun jadi.




Di bawah ini ada beberapa cara mudah untuk membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks.

1. Mandi.

Mandi dengan diiringi aromaterapi selaksa mandi dengan spa saja. Gunakan sabun dengan aroma lembut yang bisa mengingatkan kita pada lokasi-lokasi favorit.





2. Berendam sebelum tidur.

Bisa menghangatkan tubuh sehingga akan meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik.

3. Minuh teh.

Beberapa teh herbal memiliki khasiat bagi kesehatan seperti menurunkan tekanan darah dan menghilangkan stres.

4. Gunakan aromaterapi.

Aroma lavender yang sudah terbukti bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks.

5. Pijat tubuh.

Pijat bisa membantu penyembuhan berbagai penyakit, apalagi kalau pijatannya tepat.