10 Kiat Atasi Kebiasaan Merokok

Merokok itu rasanya enak dan nikmat sekaligus bisa mendamaikan hati si perokok, menambah percaya diri untuk brbincang-bincang dengan sesama apalagi yang berlainan jenis.

Tak makan nasi pun juga tak jadi masalah asalkan tetap bisa merokok setiap harinya. Itu semua perkataan orang-orang yang merokok secara aktif kepada orang lain.

Lain halnya yang tidak merokok, mereka akan bilang bahwa merokok itu adalah perbuatan yang sia-sia. Jadi kenapa harus dilakukan kalau hanya sia-sia saja menghabiskan waktu dan uang.

Dan sebagainya, dan sebagainya. Berikut ini adalah kiat-kiat yang perlu diambil jika seseorang ingin berhenti dari kebiasaan merokok.

1. Niat yang kuat.

2. Renungkan dan sadari efek negatifnya.

3. Lakukan segera mungkin.

4. Jangan menunda-nunda berhenti merokok.

5. Minta bantuan dukungan dari keluarga.






6. Minta dukungan teman-teman.

7. Pindahkan dan arahkan ke aktivitas fisik, semisal bersepeda ria.

8. Sadari kondisi awal ketika berhenti merokok.

9. Jika sudah berhasil, jangan mencoba dekati rokok lagi.

10. Minta bantuan dokter terlatih untuk berhenti merokok.

Dan satu lagi yang mungkin dianggap paling perlu sekaligus berpahala, berpuasalah senin dan kamis. Pasti semua perokok tahu baaimana rasanya ketika di siang hari tidak mengisap rokok kan.